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天气寒凉易伤肠胃 8个饮食妙招 调理肠胃

2014-11-20 09:27:30   来源:爱美网

  即将步入冬季,天气寒冷容易导致胃部收缩,而身体也容易诱发胃部。所以,秋冬季节,调理肠胃是养生的一大重点。调理肠胃不妨从饮食下手,教你8个饮食妙招,吃出好肠胃。

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 天气寒凉易伤肠胃 8个饮食妙招 调理肠胃

  食物只有经过消化系统的消化、吸收和运送,营养才能送到身体各部份。如果三餐食物吃进去,却不能被身体充分吸收利用,那么后果是可以预见的——身体机器运转效率低下,顾此失彼,频出故障。表现在脸上,就是脸色灰黄,斑痘丛生,粗糙干涩。

  良好的肠胃是保证营养吸收的重要条件,健康教你8个饮食妙招,调理出好肠胃。

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 天气寒凉易伤肠胃 8个饮食妙招 调理肠胃

  8个饮食妙招 调理肠胃

  1、专心用餐

  在高度紧张的时候,人们常常会吃不下饭,严重的甚至会胃疼。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病,因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动,包括消化吸收功能。

  所以,无论怎么忙,都不能一边看电脑一边吃东西,不要在饭桌上谈工作,更不要在饭桌上教训孩子。要放下工作,忘记烦恼,放松心情,专心吃饭。

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