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冬天多吃11种好食物 增强免疫防感冒

2014-11-20 09:27:29   来源:爱美网

  感冒是日常生活中最常见的小病症。在冬季,气温低又不稳定,容易降低人体免疫力,从而导致感冒多发。不过,通过合理的饮食提高自身抵抗力,感冒是完全可以预防的!下面,就为你推荐11种提高免疫力的好食物。

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 冬天多吃11种好食物 增强免疫防感冒

  冬天,人的免疫力低下,会造成机体对营养基质的利用,引发感冒,而感冒又可引起营养不良和免疫缺陷。冬季随着气温的下降,很多人容易患上感冒。健康推荐12种食物,帮你增强抵抗力。

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 冬天多吃11种好食物 增强免疫防感冒

  1、山楂。

  有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

  2、大蒜。

  具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

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