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冬天喝茶防寒保暖 8款保健茶 补血益气

2014-11-18 10:43:33   来源:爱美网

  即将步入冬季,夹带冷意的寒风一不小心就会让你着凉生病。想要保暖好身体,除了注意添衣外,你还可以为自己冲泡一杯暖茶。下面,推荐8款养生茶,补足气血增强免疫,让你暖和过冬。

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 冬天喝茶防寒保暖 8款保健茶 补血益气

  冬天到了,气温骤降,天寒地冻,人体生理功能减退,肌体生理活动处于抑制状态,阳气渐弱。而女性朋友们也常常发现自己开始手脚开始冰凉,抵抗力开始下降等。

  冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高,不妨多喝茶,御寒保暖、增强抵抗力。

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 冬天喝茶防寒保暖 8款保健茶 补血益气

  【红茶篇】

  饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天服用一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。红茶除了单独冲泡外,还可在红茶中加入其他材料。

  推荐茶饮

  一、牛奶红茶

  材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

  调制:1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

  2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

  3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

  功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

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