精彩推荐:
加入收藏  设为首页  网站地图  精彩专题
时尚热点:巴黎欧莱雅  连卡佛  奥运宝宝
当前位置:首页 > 健康 > 饮食 > 正文

骨头汤最补钙? 8个补钙谎言 千万别信

2014-11-18 10:43:27   来源:爱美网

  女人的一生会经历很多个阶段,每个阶段都伴随着生理方面的变化,而钙质流失,则是每个成年女性都要面对的问题。多补钙不一定会补钙,下面8个补钙误区,你中招了吗?

(点击图片进入下一页)
 骨头汤最补钙? 8个补钙谎言 千万别信

  知道自己或许缺钙的人很多,经常服用补钙品的人也很多。可是,在膳食中该如何促进钙吸收,却不一定是每个人知道的。稍不小心,就有可能陷入误区当中,选择了错误的食品,结果妨碍了钙的吸收。下面常见的补钙误区,有哪些正好击中了你?

(点击图片进入下一页)
 骨头汤最补钙? 8个补钙谎言 千万别信

  1、相信豆浆是高钙食品

  营养学家经常劝告,不能喝牛奶的人可以喝豆浆作为替代。的确,在很多方面,豆浆都是一种非常优秀的食品,但从钙含量上来说,它却远远比不上牛奶,差的不是一倍两倍。这是因为,大豆钙含量虽然不算太低,但加10杯水磨成豆浆之后,含量就稀释得很低了。

  喝一杯豆浆,不过是吃几十粒豆子而已,其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处,在于它可以提供植物雌激素,减少更年期妇女的钙流失。

分类信息

精彩看点

关于我们 | 联系我们 | 法律声明 | 招聘信息 | 网站地图 | 友情链接

Copyright © 2012-2013 WANHUAJING.COM, All Rights Reserved. 万花镜时尚 版权所有 京ICP备14059027号