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瘦脸运动法则 瘦出黄金比脸

2014-11-13 09:55:39   来源:维度女性网

  想拥有黄金比例的瓜子脸吗?羡慕明星都有一张精致的V字脸吗?圆圆脸蛋的你,也不用在发愁啦,学习下小编为你推荐的几招瘦脸运动吧。不需抽脂整容,不只要经常按摩下,就能瘦成明星般的V脸哦,还等什么呢,开始吧。

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瘦脸运动法则  瘦出黄金比脸

  不知不觉脸上的肉变的松弛无力,瓜子脸渐渐变成大圆脸,难道就无法挽救吗?除了发型和化妆,怎样彻底改变才是关键。下面为大家推荐最有效的瘦脸方法——脸部运动,让你轻松变瘦年轻好几岁!

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瘦脸运动法则  瘦出黄金比脸

  挺拔鼻梁

  向上提升:把两手放在额头上方,两个食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。

  滑动按摩:两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩,按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复多次。

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瘦脸运动法则  瘦出黄金比脸

  提升下巴

  拇指提升:把四指放在下颌处,紧贴下巴和颈部肌肉,用双手的拇指把下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推拉,感受下巴的肌肉被拉紧,放松,手指慢慢恢复到原位,然后再次做提升。

  循环提升:不动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后,换另一侧进行。

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瘦脸运动法则  瘦出黄金比脸

  推升脖子

  四周扭动:用右手的拇指托住下额,带动颈部进行上下左右的扭动,让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动,每天8~10次即可。

  四指推升:把两手的四指伸直合拢,先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根,然后右手同样方法按摩右侧。

  如此反复10~20次,最后用双手的全部手指拍脖子的皮层,千万不要太用力,一直拍30秒。

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