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瘦小腿从姿势开始 正确走路站立 消灭萝卜腿

2014-03-27 10:07:54   来源:爱美网

  做了很多运动、按摩,小腿还是粗得跟萝卜一样,怎么办?该怎么瘦小腿呢?很可能是你走路和站立的姿势不正确呢。下面就来跟着爱美网小编一起纠正错误的走路姿势和站立姿势,轻轻松松地瘦小腿!

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 瘦小腿从姿势开始 正确走路站立 消灭萝卜腿

  一.以脚掌内侧为重心,两脚各走一直线

  事实上是正确使用臀部及脚部肌肉的走路方式,藉由内侧重心适当地在下半身(臀部)使力,这样的话不仅可以提臀,背部也能伸直,还能使大腿到脚踝变成漂亮的线条。

  还在用脚根外侧走路的美美们,赶快改成用脚掌内侧走路方式,可矫正O型腿或X型腿喔!

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 瘦小腿从姿势开始 正确走路站立 消灭萝卜腿

  二.上半身不动,只动下半身

  1.走路时上半身保持静止不动,动下半身(臀部使力)。

  2.踏出脚步时,膝盖微弯踏出后伸直,前脚以脚跟先着地。

  PS.膝盖微弯踏出,脚跟先着地,能缓衝着地力量,使身体顺势向前移动,便能走得轻松自然。

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