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"钻石级"减肥蔬菜排行榜 快速燃脂不留赘肉

2014-05-21 10:19:23   来源:爱美网

  吃什么减肥?试试下面小编为你介绍的这些减肥蔬菜吧,它们可是能快速燃脂的好食材,能帮你调整体内脂质代谢,一起来看看这些蔬菜到底有什么减肥功效。

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  黄瓜

  黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿的作用。黄瓜中含有丰富的纤维素,能够促进肠道排出食物残渣,减少人体对胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的营养素,能够抑制体内的糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

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  茄子

  茄子中含有多种维生素,茄子中含有较多的维生素P,能够增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表示:茄子能够降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。另外,茄子最好用清蒸或是凉拌的方式食用,这样会更加健康,也凸显茄子的去油作用。

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