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台湾女星瑶瑶姐妹花 真人示范丰胸操

2014-11-18 10:40:36   来源:维度女性网

  台湾女星大多以性感火辣身材博取观众眼球,自然也有一套自己的丰胸秘籍,台湾前主持{{我爱黑涩会}}姐妹花Apple黄暐婷和瑶瑶黄以安真人示范丰胸操哦,想让胸部和她们一样丰满吗?那就一起来学习下吧。一天要天天做哦,在搭配丰胸靓汤效果会让你偷笑哦。

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台湾女星瑶瑶姐妹花 真人示范丰胸操

  两美女示范瘦腰丰胸操 身材好到爆

  女生对自己的胸部总是觉得不满意,不够挺不够大还有副乳,要怎么解决这些问题?下面这几套丰胸操一定能够满足你的要求的!想要拥有丰满的胸部,一定要天天做运动,才能让身材变好喔!

  瑶瑶教紧实胸部

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台湾女星瑶瑶姐妹花 真人示范丰胸操

  步骤1

  双腿打开约与肩同宽、屈膝跪地呈90度,两手伸直撑地、掌心朝前。

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台湾女星瑶瑶姐妹花 真人示范丰胸操

  步骤2

  手臂弯曲、身体往下压至胸肌有用力感,停3秒后回到步骤1,来回做20次。

  Apple教消除副乳

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台湾女星瑶瑶姐妹花 真人示范丰胸操

  步骤1

  双腿盘坐于地,上身挺直,双臂伸直、掌心相对举至约与胸部同高的位置。

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台湾女星瑶瑶姐妹花 真人示范丰胸操

  步骤2

  手臂伸直往上举至贴于耳旁,停3秒后回到步骤1,来回做30次。

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台湾女星瑶瑶姐妹花 真人示范丰胸操

  Apple、瑶瑶姊妹秀性感身材

  在写真集《偷穿高跟鞋》中大秀火辣身材的Apple、瑶瑶姊妹,今天要 示范让胸、腹曲线更紧实的动作,快和她们一起做吧!你也能够轻松拥有玲珑上半身。想要曲线更完美 ,就要乖乖运动喔!

  Apple教集中胸型

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台湾女星瑶瑶姐妹花 真人示范丰胸操

  步骤1

  躺好后屈膝脚打开与肩同宽,手臂弯曲张开但勿碰到床,手握拳。

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台湾女星瑶瑶姐妹花 真人示范丰胸操

  步骤2

  双臂往内使手肘及手腕贴合,感觉手臂挤压到胸部后回到步骤1,来回做20次。

  瑶瑶教纤瘦小腹

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台湾女星瑶瑶姐妹花 真人示范丰胸操

  步骤1

  抱枕放于腿伸直后脚能碰到的距离,躺好后双腿屈膝呈90度并往上举。

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台湾女星瑶瑶姐妹花 真人示范丰胸操

  步骤2

  腹部用力,右脚伸直往下碰触到抱枕,停3秒后回至步骤1换边做,左右各10-15次。

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