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月经不调如何调理? 饮食+按摩 调顺月经

2014-11-20 09:28:18   来源:爱美网

  月经不调怎么办?常见的月经不调有经期提前、经期延后、经血过多等等,月经不调怎么办?月经不调吃什么好?健康教你饮食+按摩,调顺经期,“赶”走月经不调。

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 月经不调如何调理? 饮食+按摩 调顺月经

  月经不调原因很多,有精神、饮食因素,还有疾病因素,因此出现月经提前、经期延迟、经期延长、血量过多或者过少等问题时千万不要大意,这些都是月经不调现象,要及早调理。那月经不调怎么办?月经不调吃什么好?

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 月经不调如何调理? 饮食+按摩 调顺月经

  月经不调如何调理?

  1、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  2、多吃含有铁和滋补性的食物

  如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

  多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

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